با اوج‌گیری ریزگرد‌ها و تشدید پدیده آلودگی هوا و گردوغبار کرمان، رئیس اورژانس پیش‌بیمارستانی کرمان توصیه‌های خودمراقبتی و علائم خطر حادی که مراجعه فوری به مراکز درمانی را الزامی می‌کند، تشریح کرد.
به گزارش اتحاد ما از کرمان، غلامرضا خادمی‌پور، رئیس اورژانس پیش‌بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی کرمان، با اشاره به تشدید آلودگی هوا و خیزش گردوغبار، تاکید کرد رعایت نکات بهداشتی و خودمراقبتی می‌تواند از بروز یا تشدید اختلالات حاد تنفسی، قلبی و چشمی در شهروندان پیشگیری کند.
وی با تاکید بر لزوم به حداقل رساندن مواجهه مستقیم با هوای آلوده، اظهار داشت: شهروندان در شرایط آلودگی شدید هوا باید تا حد امکان از تردد‌های غیر‌ضروری در فضای باز اجتناب کنند. همچنین گروه‌های حساس شامل کودکان، سالمندان، مادران باردار و بیماران مبتلا به عارضه‌های قلبی، آسم و بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) در بالا‌ترین سطح آسیب‌پذیری قرار دارند و نیازمند مراقبت‌های ویژه‌تری هستند.
رئیس اورژانس پیش‌بیمارستانی دانشگاه علوم پزشکی کرمان با هشدار نسبت به فعالیت‌های بدنی سنگین تصریح کرد: شهروندان باید در این شرایط از انجام ورزش‌های سنگین و کار در فضای باز خودداری کنند و در صورت ضرورت خروج از منزل، مدت زمان حضور در بیرون را به کمترین میزان ممکن محدود نمایند.
تدابیر خودمراقبتی در مواجهه با آلودگی هوا و گردوغبار کرمان
خادمی‌پور درباره استاندارد وسایل حفاظت فردی توضیح داد: استفاده از ماسک‌های تخصصی N95 و FFP2 به دلیل قدرت فیلتراسیون ذرات ریز گردوغبار اولویت دارد و ماسک باید کاملا بینی و دهان را پوشانده و به‌خوبی روی صورت بنشیند؛ چراکه ماسک‌های معمولی جراحی و پارچه‌ای کارایی لازم را در برابر ذرات معلق ریز ندارند.
وی در خصوص حفظ سلامت هوای محیط داخلی خانه نیز یادآور شد: بسته نگه داشتن کامل در‌ها و پنجره‌ها، استفاده از دستگاه‌های تصفیه هوا، خودداری از استعمال دخانیات، روشن نکردن شمع و وسایل دودزا، و تعویض یا پاک‌سازی به‌موقع فیل‌تر‌های تهویه مطبوع از اقدامات حیاتی است.
رئیس اورژانس کرمان با اشاره به اهمیت تأمین آب بدن خاطرنشان کرد: مصرف مداوم آب و مایعات کافی مانع از خشکی مجاری تنفسی می‌شود و بهره‌گیری از بخور سرد در محیط منزل به تسکین سوزش گلو کمک خواهد کرد. همچنین بیماران تنفسی و مبتلا به آسم باید همواره دارو‌های ضروری و اسپری‌های استنشاقی خود را همراه داشته و طبق دستور پزشک مصرف کنند.
اصول مراقبت از چشم‌ها و شست‌وشوی فردی
رئیس اورژانس پیش‌بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی کرمان در خصوص نحوه مراقبت از چشم‌ها در شرایط بروز پدیده گردوغبار اظهار داشت: شهروندان در صورت ضرورت حضور در محیط‌های باز، حتما از عینک‌های محافظ یا عینک‌های آفتابی با پوشش کامل استفاده کنند.
وی در ادامه افزود: چنانچه ذرات گردوغبار وارد چشم شد، شست‌وشوی چشم‌ها با آب سالم و تمیز ضروری است و اکیدا باید از مالیدن چشم‌ها پرهیز شود. همچنین به شهروندان توصیه می‌شود بلافاصله پس از بازگشت به منزل، دست‌ها و صورت خود را اصولی شست‌وشو دهند.
خادمی‌پور با تأکید بر لزوم مراقبت دوچندان گروه‌های آسیب‌پذیر اعم از مبتلایان به عارضه‌های قلبی، آسم، بیماری‌های مزمن ریوی و نیز سالمندان، کودکان و مادران باردار تصریح کرد: مصرف منظم دارو برای این افراد ضروری است و در صورت شدت یافتن هر یک از علائم بیماری، بی‌درنگ باید به مراکز درمانی مراجعه کنند.
علائم هشداردهنده تنفسی و نکات رانندگی ایمن
وی درباره علائم خطری که نیازمند مداخله و دریافت خدمات فوریت‌های پزشکی هستند، خاطرنشان ساخت: ایجاد تنگی نفس حاد، درد یا فشار ممتد در قفسه سینه، سرفه‌های مکرر و شدید یا عود حملات آسم، کبود شدن لب‌ها یا بستر ناخن‌ها، سرگیجه، ضعف شدید و کاهش سطح هوشیاری، از علائم هشداردهنده‌ای هستند که باید کاملا جدی گرفته شوند؛ بنابراین در صورت رویت این نشانه‌ها، باید فورا با مرکز اورژانس تماس گرفته شود یا بیمار به نزدیک‌ترین مرکز درمانی انتقال یابد.
رئیس اورژانس پیش‌بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی کرمان در پایان با اشاره به مخاطرات تردد جاده‌ای ناشی از کاهش میدان دید در هوای غبارآلود، به رانندگان توصیه نمود: هنگام هدایت خودرو در هوای آلوده، چراغ‌ها را روشن نگه داشته، با سرعت مطمئنه برانند و فاصله ایمنی لازم را با سایر خودرو‌ها حفظ کنند. همچنین در صورتی که شدت گردوغبار مانع از دید مناسب شود، ضروری است رانندگان در مکانی امن متوقف شوند و تا زمان بهبود شرایط جوی و دید افقی، از تردد خودداری کنند.